Comment ça fonctionne ?
L’acupression repose sur l’application de pressions contrôlées avec les doigts ou des outils adaptés sur des points précis du corps, souvent identifiés comme des zones de tension ou des trigger points. Ces points gâchette sont des nœuds musculaires où les fibres sont contractées, ce qui peut limiter la mobilité et provoquer des douleurs locales ou référées (ressenties à distance).Les pressions, maintenues quelques secondes à quelques minutes, permettent :
- De relâcher directement les tensions musculaires et myofasciales.
- De désactiver les trigger points en favorisant la décontraction musculaire.
- D’améliorer la circulation sanguine et lymphatique autour de ces zones sensibles.
En agissant localement, cette technique aide à relâcher les tissus profonds tout en favorisant une meilleure circulation et un apaisement général.
Les trigger points (points gâchette) : un focus particulier
Les trigger points sont des zones hyper-irritables situées dans un muscle contracté ou tendu. Ils se manifestent souvent par :
- Une douleur locale au toucher ;
- Une douleur irradiée vers d’autres parties du corps (par exemple, un trigger point dans le cou peut provoquer une douleur ressentie dans la tête ou l’épaule).
L’acupression permet d’agir directement sur ces points pour réduire leur sensibilité (et donc soulager la douleur associée), mais également améliorer la mobilité musculaire.
